Consejos para combatir el acné

Encontrar el equilibrio perfecto entre una piel bella y saludable parece una misión complicada para todas aquellas personas que padecen de acné. Pero no imposible, si se tiene constancia en los tratamientos y se siguen al pie de la letra las recomendaciones para combatirlo. 

Cabe anotar que los resultados de estos se evidencia al pasar los días debido a que la piel necesita equilibrarse y reparase tanto por dentro como por fuera.

Muchas personas por el afán de ocultar y eliminar los granos cometen muchos errores que resultan fatales para la piel como manchas, cicatrices, resecamientos, entre otras. Lo ideal es combatirlo sanamente aunque tarde un par de día más. 

Por eso, se debe consultar e informar acerca de los procedimientos, tratamientos, recomendaciones y el  remedio contra el acne que el dermatólogo te recomiende.

Entre más información se tenga es mejor y ayudara más en el proceso de eliminación de esta enfermedad. Veamos algunos consejos que contribuirán a lograr este objetivo:

• Evitar situaciones de estrés debido a que estás generan el aumento excesivo de granos y espinillas. Entre más relajado se este es mejor por lo que incluir la meditación y el deporte en su rutina no estás más.

• Mantener la piel siempre limpia, si es posible evite el maquillaje ya que este obstruye los poros.

• Realizar una dieta balanceada rica en fruta, verduras, agua y libre de grasas saturadas. Esta ayuda a sanar internamente.

• Hidratar la piel con productos libre de aceite y no irritantes.

• No molestarse los granos y espinillas por más antiestéticos que sean, ya que si se hace se conseguirá aumentar la producción de sebo, romper la membrana localizada debajo de la piel lo que ocasiona más granos y cicatrices.

• Aumenta el consumo de alimentos que contengan vitaminas A y D como carnes, huevos, entre otros, ya que estas son las encargadas del buen funcionamiento de la piel y mantener los tejidos orgánicos perfectos.

• Exfoliar la piel una vez por semana ayudara a deshacerse de la piel muerta.

• Utilizar un astringente o toallas húmedas para eliminar los excesos de grasas.

• Evita los llamados productos milagros que prometen eliminar el acné rápidamente ya que son agresivos para la piel, solucionan el problema por un lapso de tiempo corto y luego aparecerá de nuevo mucho más fuerte.

• Paciencia, aunque es difícil tenerla cuando se tiene el cutis lleno de granos se debe ser consiente que para tener resultados efectivos hay que esperar un poco.

Algunos de estos consejos se deben seguir aplicando continuamente después de eliminar el acné para evitar su aparición.

Rutinas para tonificar glúteos

Tener unos gluteos firmes y perfectos es totalmente posible sin necesidad de pasar por cirugía ni invertir grandes cantidades de dinero como se piensa. Lo único que se requiere es disciplina, motivación y tiempo para realizar las siguientes rutinas de ejercicios y bellezas:

Rutina #1: Step

Realizar 20 minutos diarios de Step es la mejor manera de tonificar los glúteos porque es un ejercicio de intensidad media que no genera aumento en las masas musculares sino firmeza. En caso, de no tener un Step en su casa puede subir y bajar un escalón a ritmo constante.

Rutina #2: Reto sentadillas

Todos sabemos que las sentadillas son el mejor ejercicio para lograr tener unos glúteos perfectos. La forma correcta de hacerlo es tener las piernas ligeramente abiertas y bajar lentamente con las espalda recta procurando que la rodilla no sobrepase la planta de los pies.

El reto de las sentadillas comienza con 50 sentadillas y cada día se le agregan 5 más. Es decir, el primer día 50 sentadillas, el segundo, 55, el tercero 60, el cuarto día se descansa y se inicia al día siguiente con 65. La idea es llegar al final 250 sentadillas diarias.

Si le es muy difícil realizar las sentadillas en una serie puede dividirla en tres.

Este reto se debe realizar por 30 días para tener unos glúteos de escándalo perfectos.

Rutina #3: Exfoliación e hidratación

Una rutina de belleza una vez por semana para cuidar y consentir esta zona del cuerpo es necesaria para hidratarla y evitar la aparición de la celulitis.

Esta debe comenzar aplicando un exfoliante en forma circular para eliminar las células muertas y activar la circulación. Después aplicar hielo en esta zona para tonificar y cerrar poros. Y por último, aplicar una buena crema hidratante.

Sería estupendo si agregan a su rutina de belleza diaria la aplicación de crema hidratante en los glúteos para aumentar su elasticidad.

Rutina # 3: Puente – Patada

Puente: Se acuesta hacia arriba con las rodillas flexionadas y los brazos descansando en los lados. Luego, contrae los músculos del estómago y sube las caderas apretando los glúteos hasta realizar una diagonal que va desde la rodilla hasta el pecho y sostienes durante diez segundos. Este ejercicio se debe realizar en 6 series de 15 repeticiones.

Patada: Se coloca en posición de un canino con la espalda recta y el abdomen contraído. Se levanta la pierna doblada como si fuera a dar una parada a arriba, luego regresa a la posición inicial y repite 20 veces por cada pierna.

Estos dos ejercicios ayudaran a aumentar, levantar, tonificar y tener Gluteos de Escandalo rápidamente. Se deben realizar cada dos días.

Comprar un Apartamento en Envigado, es una inversión Estratégica

Si te encuentras en busca de un nuevo apartamento y aún no eliges el lugar en el cual vivir, a continuación te mostramos algunas de las ventajas que tiene escoger un apartamento en Envigado.

• Ubicación. Es un lugar que se puede conectar con varios puntos de Medellín y además cuenta con un excelente sistema de transporte que te permite realizar cualquier tipo de diligencia y acercarte a cualquier lugar que necesites, como bancos, oficinas, centros comerciales, tiendas y sitios de entretenimiento como bares y restaurantes.

• Sitios de interés. En esta región podrás encontrar el Parque Cultural Débora Arango que cuenta con locales comerciales, oficinas, salas de música, salas de exposición, bibliotecas y demás que te permitirán divertirte y a la vez disfrutar de un muy buen ambiente. Adicional a esto, ésta es una región en donde el deporte es fundamental, por lo que encontrarás eventos deportivos y de recreación con gran frecuencia.

• Tranquilidad. Es un lugar excelente y cercano para vivir. Muchas personas se han trasladado en los últimos meses porque este lugar brinda comodidad y además ha venido creciendo con el tiempo y fortaleciéndose de gran manera.

• Proyección y evolución. Según varios estudios, los apartamentos en este punto se han valorizado en los últimos años, ya que es un muy buen punto para elegir el apartamento y para iniciar con cualquier proyecto de vida.

Adicional a esto, el crecimiento de esta zona también se ha visto reflejada en el comercio y por esto se ha convertido en un atractivo para invertir  y se genera crecimiento tanto en cuestión económica, como cultural, ya que con la evolución y el progreso que se evidencian a diario, es posible generar espacios en donde toda la familia disfrute y a la vez fomente mayor cultura.

Estas son algunas de las razones por las que te recomendamos elegir tu apartamento en Envigado, pero tú mismo podrás comprobarlo y seguramente estarás satisfecho de vivir allí.

Montería: Una Ciudad Para Quedarse

“Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana”

Montería es una de esas ciudades que logra enamorar por completo a los viajeros; y no es para menos esas tierras ganaderas son la mezcla perfecta entre tranquilidad, belleza, alegría y sabor. Sin lugar a duda, esta maravillosa mezcla motiva a más de uno a volver para quedarse por completo.

Las razones para quedarse a Montería son innumerables por la variedad de oferta turística, ambiental, laboral, económica, cultural, social y política existentes para todos tipo de exigencias que tienen las personas en la actualidad.

En la economía de esta ciudad es una de las más prometedoras del país así lo refleja las recientes inversiones de empresas nacionales e internacionales, el aporte al PIB de la ganadería y la agroindustria, y la tasa de empleo.

En lo cultural y turísticos encontramos una variedad de oferta integrada por paseos ecológicos, museos, discotecas, centros comerciales, parques ecológicos, patrimonio mueble e inmueble, arquitectura tradicional y moderna entre otras para vivir experiencias inolvidables día tras día. Y no podía faltar la rumba con sus parrandones vallenatos.

Esta ciudad les brinda a las personas la oportunidad de forjar un futuro prometedor desde cualquier campo que se desempeñe y de realizar una infinidad de actividades para su formación profesional, el ocio, la economía y demás.

Por lo que invertir en negocios inmobiliarios como la compra de  Apartamentos en Monteria no es algo descabellado, por el contrario es una idea totalmente viable si tenemos en cuenta todos los factores de crecimiento económico que esta ciudad está experimentando día tras día y las oportunidades económicas que se pueden aprovechar. Además, como se mencionó anteriormente es un lugar donde se encuentran actividades para todos los gustos e intereses de las personas.

Como Montería es una ciudad para visitar, enamorarse y también para quedarse, no está de más contemplar la posibilidad de adquirir un apartamento.

Aplicaciones para unificar el control de muebles domóticos de diferentes empresas

La tecnología cada día se apodera más de nuestras casas, empresas y los lugares que frecuentamos. Esto no es malo siempre y cuando contribuya a mejorar nuestra calidad de vida.

Pero ¿Qué pasa cuando nos empieza a generar problemas? Tal vez, este sea el caso de las personas que han adquirido muebles domóticos de diferentes empresas, aunque sean de buena calidad al momento de incorporarlos a la tecnología inteligente que se tenga puede presentar algunas fallas. Debido, a que cada empresa, maneja sus propios estándares de control.

Lo anterior, no quiere decir que se esté obligados a comprar muebles domoticos de una determinada marca o funcionalidad.

Por el contrario, nos motiva a comprar dependiendo el diseño, el confort y las inclinaciones que se tengan porque para ello algunas compañías han desarrollado plataformas que unifican toda la tecnología domótica que se tenga en casa para ser controlada por un teléfono celular u ordenador que utilicen sistemas operativos Linux

Estas plataformas han sido creadas para unificar los muebles domóticos que se tengan en la casa o empresa, y controlarlos en su totalidad desde cualquier lugar donde se encuentre el usuario.

La mayoría de estas plataformas esta diseñadas para las casas que no han sido creadas con inteligencia domótica si no por el contrario para aquellas a les que han adaptado a sus espacios convencionales esta tecnología.

Desde ahí radica la importancia de conocer a la perfección la tecnología que se tenga para determinar si es necesario o no utilizar esta plataforma.

Además, de eso se puede determinar las posibles alternativas de solución que se deben tener en cuenta cuando algunos artefactos domóticos de los espacios en lo que habitamos están generando fallas que repercuten en todo el sistema inteligente que se tenga en el momento.

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Bifuncional